أوعية الدجاج والملفوف بالبرتقال واللوز

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
قد يكون الالتزام بخطة الوجبات أمرًا صعبًا ، خاصةً عندما لا يكون لديك وقت للطهي أو تحضير وجباتك مسبقًا. إن وعاء الدجاج والملفوف الملون وغير المطبوخ هو الحل الأمثل: سريع ، وقابل للتكيف إلى ما لا نهاية ، ومنخفض السعرات الحرارية ولكنه مرضٍ تمامًا. يعد تقطيع البرتقال الطازج إلى شرائح مهارة تستحق الحصول عليها ؛ تضيف الشرائح لمسة من العصير إلى أي طبق. استخدم سكين تقشير لإزالة طرفي كل برتقالة ، ثم اقطع القشر واللب إلى شرائح عريضة. اقطع بين أغشية كل قسم برتقالي وأزلها.
كيف اعملها كيف اصنعها
الخطوة 1
قشر البرتقال وتقطيعه في وعاء. أقسام الاحتياطي. أغشية الضغط على الوعاء. احتفظ بالعصير لاستخدام آخر. تجاهل الأغشية.
الخطوة 2
قسمي شرائح البرتقال وخلطة الكولسلو والدجاج واللوز والبصل الأخضر بين وعاءين غير عميقين. رشي الصلصة بالتساوي على كل وجبة.